لهذه الأسباب!.. تناولوا شوربة الخضار بانتظام في شهر رمضان

متابعة _ لمى نصر:

تعتبر شوربة الخضار من الأطباق الأساسية على مائدة الإفطار الرمضانية. حيث يعشق تناولها الصغار والكبار.

وفي السطور التالية سنعرض لكم أبرز الفوائد الصحية لتناول شوربة الخضار على مائدة الإفطار الرمضانية.

1-تساعد شوربة الخضار على التحكم في الوزن. حيث تشير الدراسات إلى أن تناول السعرات الحرارية اليومية يميل إلى أن يكون أقل للأشخاص الذين يتناولون شوربة الخضار.

2-يساعد تناول شوربة الخضار في تقليل الجوع وزيادة الشبع. وذلك لاحتواءها على نسبة عالية من الألياف التي تزيد الشعور بالامتلاء وتؤخر إفراغ المعدة.

3-توفّر شوربة الخضار العديد من الفوائد الصحية. وذلك بسبب محتواها العالي من الفيتامينات والمعادن والألياف والمركبات النباتية.

4-تمدّ شوربة الخضار الجسم بالطاقة التي يحتاج إليها. كما أنها تقوي العظام والعضلات وتزيد الحيوية والنشاط.

5-لشوربة الخضار دور فعّال في تقليل خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والسكري.

6-تساعد شوربة الخضار في طرد السموم من الجسم والتخلّص من الدهون المتراكمة.