متابعة- بتول ضوا
لسنوات حذرت الكثير من الدراسات من الإفراط في تناول الملح لارتياطه بالعديد من المشاكل الصحية المهددة للحياة. فإليك ما يحدث لجسمك إذا أكلت الكثير من الملح:
– يضر الأوعية الدموية والقلب
تناول كميات كبيرة من الصوديوم يرتبط بارتفاع ضغط الدم. ويعد ارتفاع ضغط الدم عامل الخطر الأول للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية .
– الإصابة بالانتفاخ
قد يسبب الإفراط في تناول الملح الشعور بالانتفاخ في المعدة وكذلك الانتفاخ في الوجه واليدين والقدمين.
– زيادة الوزن أو زيادة الدهون في الجسم
يسبب الإفراط في تناول الملح باحتباس كمية السوائل في الجسم. كما يرتبط بزيادة الوزن ودهون الجسم.
– يزيد من خطر الإصابة بالخرف
يرتبط النظام الغذائي الغني بالملح ارتباطاً وثيقاً بالخرف والتدهور المعرفي.
