متابعة- بتول ضوا
الخيار من الخضروات الغنية بالعديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم. ما يجعل منه مصدر للكثير من الفوائد الصحية. وفي الآتي فوائد تناول الخيار على الريق
• يحتوي مضادات أكسدة، تعمل على تقوية الذاكرة وتحمي خلايا المخ من التلف، ويخفف من فرص الإصابة بمرض الألزهايمر.
• غني بالألياف، ما يساهم في التحكم بالشهية وعدم الشعور بالجوع لفترة طويلة وبالتالي إنقاص الوزن.
• يحتوي على نسبة عالية من الماء تحفز الغدد اللعابية لإنتاج اللعاب ما يساهم في الحدّ من تراكم البكتريا المسببة للرائحة الكريهة.
• غناه بالألياف يساعد في ضبط مستويات السكر في الدم وإبطاء إمتصاص الكربوهيدرات والسكريات.
