إرشادات لاستغلال شهر رمضان في تحقيق السلام النفسي

متابعة- بتول ضوا

شهر رمضان فرصة لتحقيق السلام النفسي والطمأنينة. لأنه يعمل على تهذيب النفس البشرية من صراع النفس وشهواتها.

في الآتي إرشادات لـ “تحقيق السلام النفسي” من خلال شهر رمضان:

1- التقرب من الله -عز وجل- من خلال الذكر وقراءة القرآن والقيام والصدقة.

2- تجنب العصبية والغضب وتفعيل قانون الامتنان والإيجابية من خلال ممارسة الحديث الإيجابي مع الذات وشكر الله عز وجل على السراء والضراء.

3- الإفطار وصلاة التراويح: وممارسة الطقوس الخاصة بالشهر الفضيل يعزز الشعور بالاسترخاء وإزالة التوتر.

4- صلة الأرحام: شهر رمضان المبارك فرصة لتنمية العلاقات الاجتماعية بالإحسان للجيران والأقارب وتفقد أحوالهم.

5- تدوين الإنجازات: يبدأ السلام النفسي عندما يثق الإنسان بذاته لهذا قم بتدوين الإنجازات وكتابتها حتى وإن كانت بسيط.