هذا مايحدث لك في ظل هذه الظروف الحرارية الشديدة

متابعة-سوزان حسن

بالتزامن مع موجــة الحــر القوية ، في الوقت الحالي، نشاهد المشاكل الصحية التالية:

1_  ضربات الشمس نتيجة التعرض المباشر لأشعة الشمس.

2_  الإغماءات نتيجة كثرة الحركة والنشاط الزائد أثناء الجو الحار.

3️_  التأثير على القلب لأنه يقوم بمجهود أكبر لتبريد الجسم.

للوقاية من مخاطر حرارة الجو يجب اتباع ما يلي:

1_  شرب كمية كافية من الماء والعصائر طوال اليوم.

2_ ️ التقليل من الخروج في ساعات النهار الحارة وخاصة لكبار السن في فترة الظهيرة.

3_ ️ الحرص على التهوية الجيدة للمنازل.

4_  تناول الخضروات الطازجة والفواكه الغنية بالماء.

5_ ️ الحرص على ارتداء الملابس القطنية فاتحة اللون وخاصة البيضاء التي تعكس أشعة الشمس.

6_  التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتينات والدهون، والتي تؤدي لارتفاع حرارة الجسم.

وأخيرا، دمتم بخير وصحة وسلام.