للنساء على وجه التحديد.. التوت الأزرق كنز صحي بين يديك

متابعة- بتول ضوا

التوت الأزرق هو عبارة عن نبات شجيري يتميز باللون الأزرق ومذاقه الشهي. يحتوي على العديد من العناصر التي تقدم فوائد لا حصر لها. تفيد النساء على وجه الخصوص..

• يساهم في محاربة تلف الخلايا المؤكسدة، ويحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري.

• يساهم في تقليل ارتفاع ضغط الدم.

• يساهم في تخفيف أعراض الدورة الشهرية، كون تناوله ينظم مستويات البروجيسترون.

• غني بمضادات الأكسدة التي تخفض الهبات الساخنة بالجسم، ومستوى التعرق والاضطراب والتعب ومشاكل الصحة العقلية أثناء انقطاع الطمث.

• يساهم في تقليل الالتهاب وحماية الخلايا من تلف الحمض النووي، الذي يؤدي إلى الإصابة بالسرطان، ووقف تكاثر الخلايا الخبيثة.

• يساهم في المحافظة على الوزن كونه منخفض الشعرات الحرارية.