متابعة- بتول ضوا
الجلطات الدماغية أحد مسببات الوفيات الرئيسية حول العالم. تحدث نتيجة لانسداد الشرايين ما يمنع وصول الدم إلى الدماغ.
ويرافق الجلطات الدموية مجموعة من الأعراض والمتمثلة في:
– التلعثم وعدم القدرة على الكلام.
– شلل وخدر في الوجه أو أحد الأطراف.
– صداع مفاجئ.
– فقدان جزئي أو كلي للبصر.
– التواء الفم، والشعور بالدوخة وصعوبة في المشي.
ولتجنب ما سبق من أعراض من المهم اتباع النصائح التالية:
– اتباع نظام غذائي صحي يعتمد على تقليل الأطعمة الدهنية وذات السعرات الحرارية العالية. والإكثار من الفواكه والخضراوات.
– ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
– التقليل من استهلاك الملح
– الابتعاد عن التوتر والإجهاد النفسي والإجهاد العصبي والعمل لعدد ساعات طويلة.
– الإقلاع التام عن التدخين.
– الحرص على الحصول على كفاية الجسم من النوم.
