متابعة _ لمى نصر:
الاستيقاظ ليلاً للتبول ليس بالأمر غير المألوف بالنسبة لمعظم الناس، وعموماً لا داعي للقلق. ومع ذلك، إذا كنت تستيقظ عدة مرات كل ليلة، فيمكن تصنيفها على أنها كثرة التبول أثناء الليل، أو التبول الليلي المتكرر، وهو ليس بالضرورة صحياً على المدى الطويل.
ما هو التبول الليلي؟
عادة، ينتج الجسم كمية أقل من البول في الليل، لذلك يمكن للناس النوم من ست إلى ثماني ساعات (الكمية الموصى بها) دون الاستيقاظ. لكي تعتبر هذه النوبات الليلية نوبات بول ليلية، يجب أن تأتي بين فترات النوم.
النوم المتقطع بشكل عام ليس مفيداً لصحتك، والتبول الليلي المزمن ليس استثناءً. حيث يرتبط التبول الليلي بزيادة معدل الوفيات، خاصة بين كبار السن.
إذا كنت مسناً، فإن القيام بهذه الرحلة إلى الحمام في منتصف الليل، خاصة إذا كانت المنطقة ضعيفة الإضاءة أو مسدودة، يمكن أن يؤدي إلى السقوط أو الكسور. علاوة على ذلك، يؤدي قلة النوم إلى الإرهاق أثناء النهار وتغيرات في اليقظة والمزاج.
فيما يلي أسباب التبول الليلي:
1. شرب الكثير من السوائل: هذه العادة التي تبدو غير ضارة هي السبب الأكثر شيوعاً للتبول المفرط في الليل – خاصة إذا كنت تشرب أي شيء يحتوي على الكافيين أو مدمن على الكحول في غضون ساعتين إلى ثلاث ساعات من وقت النوم. هناك حل سهل هنا: لا تشرب الكافيين قبل النوم. وبشكل عام، قلل من تناول السوائل في غضون أربع إلى ست ساعات من النوم.
2. الأدوية: يصف الأطباء مدرات البول أو “حبوب الماء” مثل كلوروثيازيد (ديوريل) وسبيرونولاكتون (ألداكتون) لارتفاع ضغط الدم. تساعد هذه الأدوية الكلى على التخلص من السوائل الزائدة والملح، وتقليل كمية الدورة الدموية وتخفيف العبء على قلبك. من الآثار الجانبية المؤسفة أنه يمكن أن يؤدي إلى الرغبة في التبول خلال الليل. إذا كنت تتبول بكثرة في الليل، فربما تتناول الدواء في الوقت الخطأ. لكن لا تقم بإجراء أي تغييرات على الأدوية دون استشارة طبيبك.
3. السكري: يرتبط مرض السكري غير المشخص أو الذي لا يتم التحكم فيه بشكل جيد (النوع 1 والنوع 2) بارتفاع معدلات التبول بشكل عام، بما في ذلك في الليل. ارتفاع نسبة السكر في الدم يؤدي إلى تأثير مدر للبول. بمعنى آخر، يتم التخلص من كل هذا الجلوكوز الزائد في البول. هذا وترتبط السمنة، وهي عامل خطر رئيسي لمرض السكري من النوع 2، بالتبول أثناء النهار والليل.
4. فشل كلوي مزمن: عادة ما تقوم الكلى بتركيز البول في الليل استجابةً للهرمون المضاد لإدرار البول. ومع ذلك، إذا كنت تعاني من مشاكل في الكلى، فإن الكلى تفقد بعضاً من هذه القدرة، مما يؤدي إلى زيادة إنتاج البول.
5. فرط نشاط المثانة: لا يعتبر فرط نشاط المثانة مرضاً بقدر ما هو متلازمة، مما يعني أنه ينطوي على مجموعة من الأعراض، أحدها التبول بكثرة.
6. الحمل: يزيد الحمل من الرغبة في التبول طوال النهار والليل. يرجع هذا إلى التغيرات الهرمونية والآليات الأساسية لتحمل المزيد من الوزن: فالجنين المتنامي يضع ضغطاً أكبر على مثانتك. هذا أمر طبيعي، ولكن إذا كان لديك أي أعراض أخرى مثل الحرقان والألم الذي قد يكون بسبب التهاب المسالك البولية، فاطلبي المساعدة الطبية.
