متابعة- غرام محمد
يعد الخيار أحد أشهر العناصر الغذائية المرتبطة بالريجيمات المتنوعة نظراً لقلة سعراته الحرارية. فما هي فوائد الخيار للجمال؟ فيما يلي أبرز فوائد الخيار الصحية:
تناولكِ لكوب من عصير الخيار بشكل عام له تأثير إيجابي في التخلص من آثار الإرهاق والتعب الظاهرين على بشرتك نتيجة ليلة طويلة في العمل أو سهرة ما، وذلك لو تناولتِ منه ثمرة أو ثمرتين على الأقل قبل النوم. سيساعد جسمكِ على التخلص من سمومه، كما لا تنسي أن لشرائح الخيار فوق العين الفضل في تقليل الهالات السوداء.
يحتوي الخيار على فيتامينات ومعادن ذكرناها أعلاه، تعتبر أساسية في دعم طاقة الجسم وزيادة مناعته مما يكون له أثر فعّال على صحة شعرك وأظافرك إلى جانب بشرتكِ.
تناولكِ للخيار بشكل منتظم يزيد من كميات السعرات الحرارية التي تحرقينها في اليوم نظراً لاحتوائه على الماء اللازم لهذه العملية المفيدة لرشاقتكِ مع الاحتفاظ بكامل طاقتكِ.
يحتوي الخيار على العديد من مضادات الأكسدة بما في ذلك فيتامين C وبيتاكاروتين والمنجنيز. هذا بالإضافة إلى مركبات الفلافونويد. والبوليفينول. وغيرها من المركبات الأساسية التي تؤدي إلى خفض مستويات الكولسترول الضار. وضبط مستوى السكر في الدم.
