متابعة -زهراء خليفة
يمكن أن يؤدي عدم شرب الماء لفترة طويلة من الوقت إلى مشاكل صحية خطيرة مثل زيادة مستويات الملح في الجسم والجفاف والمضاعفات الأخرى التي تنجم عن ذلك.
وينصح اغلب الأطباء بشرب الماء فور الإستيقاظ وقبل وتناول الوجبات، وذلك لعدة أسباب إيجابية على الجسم.
-منعش:
يمكن لشرب الماء بعد الاستيقاظ مباشرة أن يخلص جسمك من السموم التي تراكمت ، مما يجعلك تشعر بالنشاط والانتعاش.
– تحسين التمثيل الغذائي:
يمكن أن يقلل شرب الماء بعد الاستيقاظ من الجوع ويتيح لك تناول كميات أقل من الطعام خلال اليوم.
_ يساعد في إنقاص الوزن:
يمكن لشرب كمية مناسبة من الماء فور الاستيقاظ أن يشعرك بالشبع عند الأكل ويساعدك على إنقاص الوزن بشكل فعال.
_ يقوي حامض المعدة:
شرب الماء مباشرة بعد الاستيقاظ وعلى معدة فارغة يمكن أن يعزز إفراز حمض المعدة ، مما يؤدي إلى هضم الطعام بشكل أفضل.
