متابعة -زهراء خليفة
تشعر السلطات الصحية في العديد من البلدان حول العالم ، بما في ذلك المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC) ، بالقلق من أن العديد من البلدان لا تفعل ما يكفي للسيطرة على حالات ارتفاع ضغط الدم وإدارتها.
تحذر نشرة CDC من أنه “كلما ارتفع مستوى ضغط الدم ، زاد خطر تعرض المريض لمشاكل صحية أخرى ، مثل أمراض القلب والنوبات القلبية والسكتة الدماغية”. من بين الطرق العديدة التي أثبتت جدواها لمعالجة مشاكل ضغط الدم ، يحتل تحسين الترطيب مرتبة عالية في القائمة.
يخفض ضغط الدم
في حين أن شرب الماء لن يقلل على الفور من ارتفاع ضغط الدم ، إلا أنه يمكن أن يحدث فرقًا. نظرًا لأن الماء يشكل حوالي 73 بالمائة من قلب الإنسان ، فإن الحفاظ على رطوبة الجسم يلعب دورًا مهمًا في تنظيم ضغط الدم. وقد ثبت أيضًا أن الجفاف يمكن أن يؤدي إلى مستويات أعلى من المعتاد من الصوديوم في الدم ، مما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. أظهرت دراسة نشرت عام 2019 في مجلة جمعية القلب الأمريكية أن شرب المياه الغنية بالمعادن قد يساعد أيضًا في خفض ضغط الدم.
مشكلة الضغط المنخفض
لكنها ليست فقط ارتفاع ضغط الدم. “تعتمد جميع أعضاء الجسم على التدفق الجيد للدم. لذا لا ينبغي أن يكون ضغط الدم مرتفعًا جدًا ، ولا ينبغي أن يكون منخفضًا جدًا ، ولكنه مناسب تمامًا” ، حسب قول شالين راو ، اختصاصي أمراض القلب في مستشفى جامعة نيويورك لانغون ، بسبب انخفاض الدم الضغط هو نوع من المشاكل.
