متابعة -زهراء خليفة
يزيد وصول الصيف ودرجات الحرارة المرتفعة من الحاجة لاستخدام المروحة أثناء نومك ، لذلك نوضح اليوم كيف يمكن للنوم مع مروحة أن يؤثر على صحتك ، وطرق معالجة الآثار السلبية لاستمرارها ، ولماذا لا يزال استخدام المروحة ممكنًا يستفيد الكثير من الناس.
عيوب النوم مع تشغيل المروحة
يقدر معظم الناس البرودة والنسيم المريح الذي توفره المروحة. لكن الرياح الشديدة يمكن أن تجفف الهواء. يمكن أن يتداخل هذا الهواء الجاف مع تنفسك أثناء النوم ، مما يتسبب في اضطرابات النوم.
يمكن أن يؤدي استخدام مروحة في الليل إلى تفاقم الحساسية لديك ويجعلك تشعر بالغثيان طوال النوم.
مسببات الحساسية
بالإضافة إلى الهواء ، تقوم المراوح بتوزيع الغبار وعث الغبار والجراثيم وحبوب اللقاح وغيرها من المواد المسببة للحساسية في الغرفة.
مسببات الحساسية
يمكن أن يؤدي إلى ردود فعل مثل العطس المفرط وسيلان الأنف والعيون الدامعة وحكة الحلق وصعوبة التنفس. إذا كنت عرضة للإصابة بالربو والحساسية وحمى القش ، فقد تؤدي هذه المواد المسببة للحساسية إلى تفاقم الأعراض.
سبب الازدحام
قد يؤدي ترك المروحة قيد التشغيل إلى جفاف أنفك وحلقك. يمكن أن يؤدي الجفاف المفرط إلى زيادة إنتاج المخاط ، مما قد يؤدي إلى التهاب الجيوب الأنفية والصداع واحتقان الأنف.
لتخفيف الجفاف ، يمكنك شرب بعض الماء ، لكن الاستيقاظ مرارًا وتكرارًا لشرب الماء سيقطع النوم.
يجفف العيون والجلد
إذا كنت تنام بالقرب من مروحة ، يمكن للهواء المنبعث من المروحة أن يجفف عينيك. قد تكون عيناك مفتوحتين قليلاً ، وفي بعض الأحيان أثناء النوم ، يمكن أن يؤدي تدفق الهواء إلى جفافهما.
النفخ المستمر قد يسبب أيضًا جفاف وتهيج الجلد. قد يساعد استخدام مرطب قبل النوم في هذا إلى حد ما. يمكن لقطرات العين المصممة لتخفيف حكة العين أو جفاف العين أن تخفف التهيج أيضًا.
