لعكس الثقة بالنفس.. إتيكيت في قواعد المشي والجلوس على كل فتاة معرفتها

متابعة- بتول ضوا

يعكس سلوك الفتيات في الأماكن العامة ذكائهن وثقتهن بنفسهن. لذلك لابد على كل فتاة اتباع مجموعة من قواعد الإتيكيت ولاسيما أثناء الجلوس والمشي:

أولاً: إتيكيت المشي

• شد القامة حتى يظهر العمود الفقري وعضلات البطن بشكل مستقيم.

• الحافظ على الرأس والذقن للأعلى. والنظر للأمام وليس للأسفل (أو لأعلى).

• شد الساقين، مع مراعاة جعل كعب القدم يلمس الأرض أولاً، وليس مشط القدم

• الجزء السفلي من الجسم موازٍ للجزء العلوي من الجسم، وتكون حركات اليد سلسة عند المشي.

• تجنب التحدث على هاتفك أثناء المشي.

إتيكيت الجلوس

• عدم ترك الجسم ينحني للأسفل، والحفاظ على استقامته.

• لكي تبدين لائقة وأنيقة، عند الجلوس، يمكنك أن تنزل ببطء إلى الطرف الخارجي من المقعد ، بمساعدة راحة يدك. والحفاظ على توازنك، مع عدم لمس ظهر المقعد الخلفي.

• عند الجلوس، حافظ على ركبتيك معاً، وقدم واحدة للأمام، مع استقامة الظهر وشد البطن للداخل. ضع راحة يدك فوق يدك الأخرى.