لهذه الأسباب!.. تناولوا كميات كافية من الماء يومياً

متابعة _ لمى نصر:

الماء هو السائل الذي تعتمد عليه الحياة على الأرض. يتكون من الأوكسجين والهيدروجين مجتمعين. وهو شفاف ليس له لون أو طعم أو رائحة. كما أنه يكوّن جزء مهم من المكوّنات الهيكلية. مثل الجلد والغضاريف والأنسجة والأعضاء.

وفي السطور التالية سنتحدث عن الفوائد العظيمة لشرب كمية كافية من الماء.

1-يساعد الماء في التخلّص من الفضلات عن طريق التبوّل والتعرّق وحركات الأمعاء.

2-يساعد شرب كمية كافية من الماء في أداء العديد من الوظائف اليومية.

3-يعزّز شرب كمية كافية من الماء الشيخوخة الصحية.

4-يساعد شرب الماء في تشحيم وتوسيد المفاصل.

5-يساعد الماء في تنظيم درجة حرارة الجسم.

6-يحمي الماء أنسجة الجسم.