في موسمه.. تعرف على ما يجنيه الجسم من فوائد عند تناول البطيخ

متابعة- بتول ضوا

البطيخ الأحمر من أكثر الفواكه الصيفية تفضيلاً من قبل الكثيرين. تعتبر من الفواكه ذات القيمة الغذائية العالية. لذلك فإنه يقدم للجسم فوائد لا حصر لها.

• يحتوي على مادة الليكوبين التي تقي من أمراض السرطان في الجهاز الهضمي

• غناه بالليكوبين يحمي العين من الإلتهاب وبالتالي منع الضمور المرتبط بالعمر.

• يقلل من الكوليسترول السيء وضغط الدم وبدوره يقلل أمراض القلب.

• محتواه العالي من السيترول يخفف آلام العضلات. • يحسن الدورة الدموية لدى الرياضيين

• مصدر لفيتامين C الذي يقلل من خطر الإصابة بالربو

• غني بالألياف التي تعزز من كفاءة الجهاز الهضمي ويحافظ على حركة الأمعاء منتظمة.

• غني بفيتامين C و A المفيدان لصحة الجلد والشعر أيضا.