متابعة -زهراء خليفة
يحتاج جسم الإنسان إلى الكثير من الماء والسوائل ، بالإضافة إلى بعض المكملات الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن ، ولكن ليس بدون مخاطر إذا لم يتم استخدامها بشكل صحيح.
أظهرت دراسة حديثة أن الشخص الذي لا يعاني من نقص غذائي لن يحتاج إلى مكملات غذائية ، مما يعرضه لمخاطر صحية إذا حصل عليها. بالنسبة للكثير من الناس ، المكملات الغذائية غير ضرورية ، لذا تناولها إذا كان هناك من يحتاجها ، وبعد استشارة الطبيب.
أظهرت الدراسة أن بعض الأشخاص يتناولون المكملات الغذائية لتعويض النقص في بعض المواد في أجسامهم ، مثل المغنيسيوم أو الكالسيوم أو فيتامين د. ومع ذلك ، بدون نصيحة الطبيب ، يمكن أن تكون هذه المكملات الغذائية ضارة بصحتك.
وأضافت الدراسة أنه عندما تصبح الشوارد غير متوازنة في الجسم فإنها تشكل خطرا على الصحة. يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات الحديد في الدم إلى فقر الدم ، بينما الكالسيوم مفيد للصحة ، لكن المستويات المرتفعة في الجسم يمكن أن تسبب الغثيان وآلام البطن. في الحالات الشديدة ، يمكن أن يسبب عدم انتظام ضربات القلب والوفاة.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن تناول الكثير من فيتامين د يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية. أصبح هذا أكثر شيوعًا في الآونة الأخيرة ، وفقًا لمركز معلومات السموم في مدينة إرفورت الألمانية.
وفي السياق ذاته قالت الدكتورة داجمار براسا رئيسة مركز المعلومات الخاص بالسموم ،أن معظم الحالات التي تاتي للمركز تتعلق بجرعات زائدة غير مقصودة بدون تعليمات طبيبة.
فإن الإفراط في تناول فيتامين د يؤدي إلى زيادة مستويات الكالسيوم (فرط كالسيوم الدم) في الجسم مما قد يؤدي إلى غثيان حاد وفقدان الشهية وتشنجات في البطن وقيء أو في الحالات الشديدة تلف الكلى وعدم انتظام ضربات القلب وفقدان الوعي والوفاة.
كما أوصي فريق من الباحثون خلال تلك الدراسة بعدم تناول المكملات الغذائية اللا بعد الاستشارة الطبية منعا لتعرضك للتدهور الصحي.
