رئيس التحرير: حسام حسين لبش
مدير التحرير: علي عجمي

نصائح للتغلب على الحرارة العالية في الصيف

شارك

متابعة -زهراء خليفة

في مواجهة الارتفاع الشديد في درجات الحرارة ، يبحث العديد من الأشخاص عن طرق وتقنيات لتهوية منازلهم بشكل طبيعي دون استخدام مكيفات الهواء ، حيث يمكن أن تسبب الحرارة الكثير من الضرر.

في هذا التقرير ، سنراجع بعض الحلول التي يمكنك استخدامها للمساعدة في تقليل حرارة الصيف دون استخدام مكيف الهواء.

نصائح للتغلب على الحرارة في فصل الصيف:

– تجنب تناول الكافيين، فهو مدر للبول ويستنزف الماء من الجسم فيسبب الجفاف أثناء الحر

– الاسترخاء، حيث توصي مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها عندما يكون الجو حارا بتأجيل الأنشطة المرهقة لأوقات انخفاض الحرارة كالصباح.

– تناول المشروبات الصيفية المثلجة المنعشة الخالية من السكر.

– تجنب المشي تحت أشعة الشمس في ساعة الظهيرة، وخاصة بين الساعة العاشرة صباحاً والثانية عشر ظهراً

– احرص على التقليل من عدد قطع الملابس التي ترتديها واختر الملابس القطنية الفضفاضة.

– التقليل من استخدام الأضواء داخل الغرف، فعادة ما ينبعث من المصابيح الحرارة وتتسبب بالشعور بالحر.

 

مقالات ذات صلة