علاجات طبيعية ورخيصة لتساقط الشعر

متابعة -زهراء خليفة

معظم النساء اللواتي يعانين من تساقط الشعر وترققه يجدن صعوبة في العناية به ، فالمشكلة الرئيسية لا تكمن في استخدام الكثير من المواد الكيميائية أو المنتجات باهظة الثمن ، ولكن معرفة المنتجات التي تعمل حقًا ، وما هي الكمية المناسبة للاستخدام؟ أفضل نتيجة.

أفضل الطرق لعلاج تساقط الشعر

تستغرق معظم منتجات نمو الشعر وقتًا وبعضها لا يعمل على الإطلاق لأنها إما لا تعمل أو لا تأخذ في الاعتبار سبب تساقط الشعر ، على سبيل المثال ، لن تؤثر جميع الزيوت في العالم على نمو الشعر إذا كان لديك يسبب نقص الفيتامينات أو الإجهاد نمو الشعر. تساقط الشعر ، زيارة طبيب الأمراض الجلدية هي الخطوة الأولى في منع تساقط الشعر.

لكن يبقى السؤال: ماذا يمكنك أن تفعل قبل موعدك مع طبيب الأمراض الجلدية؟ أولاً ، لا تنفق الكثير من المال ، خاصةً على المنتجات الكيميائية التي لا يوصي بها طبيبك. فيما يلي 3 علاجات غير مكلفة للنساء (فوق 50 أو أي عمر) يمكن أن تساعد في تحفيز نمو الشعر.

زيت اساسي

هناك عدد قليل من الزيوت العطرية التي يُعتقد أنها تساعد في نمو الشعر ويسهل العثور عليها بأسعار معقولة جدًا. يقول خبراء الشعر إن أحد هذه العلاجات هو تدليك فروة الرأس بالزيوت الأساسية مثل إكليل الجبل أو زيت النعناع ، والتي ثبت أنها تعزز الدورة الدموية. في فروة الرأس ، يمكن أن يغذي هلام الصبار بصيلات الشعر ويدعم نمو الشعر الصحي ، ويمكن أيضًا تطبيق هلام الصبار على فروة الرأس لخصائصه المهدئة والإنزيمات التي تحفز بصيلات الشعر.

المكملات الغذائية والأكل الصحي

لا يوجد علاج موضعي في العالم يمكنه تعزيز نمو الشعر بشكل فعال دون اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على مغذيات صحية للشعر ، لذلك يشجع أطباء الأمراض الجلدية المرضى على التركيز على ثلاثة أهداف غذائية عندما يتعلق الأمر بالعناية بالشعر:

ألاحماض الدهنية أوميغا -3

تساعد أحماض أوميغا 3 الدهنية في تقليل الالتهاب ومنع تساقط الشعر ، وقد تحسن حالة فروة الرأس ، لذلك يوصى باستخدام السلمون والماكريل وبذور الكتان والجوز وحبوب أوميجا 3.

وجدت إحدى الدراسات أن الماكريل ، وهو زيت سمك مشتق من الأسماك ، يعزز نمو الشعر.

فيتامين سي

قد يساعد فيتامين سي في تقليل تساقط الشعر إذا كنت تعاني من نقص في الحديد ، لذا فإن تناول الأطعمة والمكملات التي تحتوي على فيتامين سي طريقة جيدة لعلاج تساقط الشعر ، لكن الخبراء يوصون بتناول المكملات بعد استشارة الطبيب.

البيوتين

تحتوي العديد من مكملات وعلاجات نمو الشعر على البيوتين لسبب ما ، يمكن أن يؤدي نقص البيوتين إلى ترقق الشعر وتساقط الشعر ، للحصول على ما يكفي من البيوتين ، وزيادة تناولك من فول الصويا أو الكبد البقري ، ولا يجب أن يكون علاج تساقط الشعر مكلفًا للعمل فقط ابدأ مع هذه الخيارات الثلاثة غير المكلفة والطبيعية وسترى النتائج في لمح البصر.