تناولها باستمرار.. فاكهه صيفية لها فوائد عجيبة لنضارتك

متابعة- يوسف اسماعيل
يُعد الأفوكادو من الأطعمة الصحية والمفيدة للجسم، حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة مثل الدهون الصحية والألياف والفيتامينات والمعادن. ومن بين الفوائد الصحية للأفوكادو:
1- يحسن صحة القلب ويخفض مستويات الكولسترول الضار في الدم.
2- يحسن صحة الجهاز العصبي ويخفف من القلق والتوتر.
3- يحسن صحة الجلد ويقلل من التجاعيد والبقع الداكنة.
4- يحسن وظائف الجهاز الهضمي ويعزز صحة الأمعاء