متابعة – سلدار اسماعيل
يُعدّ انخفاض ضغط الدم أحد أكثر المشكلات الصحية شيوعاً ويتطلب رعاية طبية جادة. حيث أن انخفاض ضغط الدم يعني انخفاض معدل جريان الدم في الجسم ، وبالتالي نقص الأكسجين في أنسجة الجسم ، مما يؤثر سلباً على الجسم ككل .
لذلك سنقدم لكم في هذا المقال طرق علاج انخفاض ضغط الدم.
– علاج انخفاض ضغط الدم :
1- تخفيض كميات السكر والأطعمة الغنية بالدهون المستهلكة يومياً، ويجب التأكد من تناول كميات كبيرة من الفواكه والخضراوات الطازجة.
2- تناول الأطعمة المالحة والمقبّلات المكبوسة بالملح مثل المكبوس والمكدوس والزيتون والفجل.
3- إضافة الملح بشكل واضح عند الطهي مع مراعاة الحالة الخاصة لمرضى القلب.
4- يوصى أحياناً بشرب القهوة مع الوجبات لتخفيف الزيادات الحادة في الإجهاد.
5- الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بفيتامين B ، لما له من فاعلية في تحسين الدورة الدموية وتنظيم ضغط الدم.
6- يمكن أن يساعد استخدام نظام غذائي خاص في علاج انخفاض ضغط الدم عن طريق زيادة مستويات الملح والصوديوم. و هذا يساعد على زيادة حجم الدم ، مما يعالج انخفاض ضغط الدم.
7- شرب الكثير من الماء والمحافظة على تناول الماء بالكمية الصحية اليومية ، خاصة أن انخفاض ضغط الدم غالباً ما يؤدي إلى الجفاف ، لذلك من الضروري الحفاظ على كمية مناسبة من الماء ، مما يساعد على ترطيب الجسم ورفع ضغط الدم.
8- ارتداء جوارب ضاغطة بدرجة منخفضة خلال الأنشطة اليومية، حيث يمكن أن تساعد في تنظيم ضغط الدم عن طريق الحفاظ على الدورة الدموية المناسبة في الأوردة.
9- وأخيراً يمكن أن يساعد شرب المشروبات الصحية في علاج انخفاض ضغط الدم ، ولكن يجب تجنب المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر.
