خميرة البيرة.. إليكِ كيفية استخدامها لزيادة الوزن وفوائدها الصحية المختلفة

متابعة – سلدار اسماعيل

تحتوي خميرة البيرة على العديد من الفوائد الصحية ويمكن أيضاً استخدامها للمساعدة في زيادة الوزن.
في هذا المقال ، ستتعرف كيفية استخدام خميرة البيرة لزيادة الوزن وفوائدها الصحية المختلفة.

– كيفية استخدام خميرة البيرة لاكتساب الوزن:

يمكن لمكونات الخميرة أن تزيد الشهية ، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن ، كما أن خميرة البيرة تنتج فيتامينات B وأنزيمات مختلفة ، والتي يمكن أن تزيد من استخدام الجسم لها ، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن.

تحتوي خميرة البيرة أيضاً على كميات عالية من فيتامين B12 ، الذي يساعد في عمليات التمثيل الغذائي وهو أيضاً مصدر كبير للبروتين.
لزيادة الوزن باستخدام خميرة البيرة ، يجب تناولها يومياً قبل كل وجبة حيث يمكن إذابتها في الماء أو العصير الطبيعي أو الحليب.

ويُفضل استخدام خميرة البيرة قبل وجبة الإفطار وقبل النوم مباشرة مع كوب من اللبن لاكتساب الوزن.

– كم عدد السعرات الحرارية في خميرة البيرة :

تحتوي ملعقتان كبيرتان من خميرة البيرة على 3 غرام من الكربوهيدرات و 0.5 غرام من الدهون و 7 غرام من البروتين ، بالإضافة إلى 60 سعرة حرارية.

-فوائد خميرة البيرة للجسم :

1- علاج الإسهال.
2- علاج نزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي العلوي والانفلونزا.
3- علاج فقدان الشهية.
4- علاج حب الشباب.
5- علاج تناذر ماقبل الطمث .
6-علاج الدمامل المتكررة على الجلد.
7- تقليل نسبة السكري