متابعة -زهراء خليفة
هل سمعت من قبل عن “تسمم الشمس”؟
نعلم جميعًا أن الناس يصابون بالتسمم من تناول طعام أو شراب منتهي الصلاحية أو فاسد لعدة أسباب منها تعريض الطعام للحرارة العالية التي تفسد مكوناته ، ولكن ماذا عن الشمس؟ رقم 1 مصدر فيتامين د؟ ما هي الفيتامينات التي يحرص معظم الناس على تناولها خلال أشهر الصيف الحارة.
تشرح طبيبة الأمراض الجلدية في نيويورك الدكتورة ديبرا جاليمان أن التعرض الطويل للشمس يمكن أن يكون له آثار خطيرة على الجلد ، بما في ذلك: التورم والاحمرار وتلف الجلد بسبب الأشعة فوق البنفسجية.
وبحسب تقرير “صن” البريطاني ، قال جاليمان إن جميع العوامل المذكورة أعلاه هي بوادر ما يسمى بـ “تسمم الشمس” الذي قد يؤدي بدوره إلى الإصابة بالسرطان.
يتفاعل التعرض المستمر للحرارة مع جهاز المناعة ، مما يؤدي إلى احمرار المنطقة المصابة بالحرارة ، مما يدل على وجود بقع مؤلمة على الجلد ، مما يؤدي إلى تورم الأوعية الدموية في الجسم ، ويشير إلى علامات مثل ظهور القرحة والتورم والشعور بالألم والوخز ، صداع ، قشعريرة تليها حمى وارتفاع في درجة الحرارة ، ودوخة ، وجفاف و “تسمم الشمس” الواضح للجلد.
يحتاج الأشخاص المصابون “بالتسمم الشمسي” إلى زيارات عاجلة لطبيب الأمراض الجلدية للعلاج باستخدام الكمادات الباردة ، والأمصال الوريدية ، ومسكنات الآلام الموضعية.
تقدر مدة الإصابة بأشعة الشمس بقضاء عشر دقائق متتالية تحت أشعة الشمس الحارقة جدًا ، لذا يُنصح بالابتعاد عن شمس الظهيرة سواء للعمل أو السباحة.
لحماية نفسك من أشعة الشمس ، احرص على ارتداء قبعة ضد الحرارة ، خاصة بين الساعة 11:00 صباحًا والساعة 3:00 ظهرًا ، مما يساعد الجسم على فقدان الحرارة ، مثل التمارين الرياضية.
إن وصول أشعة الشمس القوية إلى فروة الرأس أمر خطير للغاية ، مما يعني أن الشعر يمكن أن يصبح هشًا ويتساقط ، حيث يمكن للحرارة أن تؤثر على خلايا الجلد ، مما قد يتسبب في تلف الجلد لفروة الرأس ، لذلك من المهم استخدام البلسم لترطيب الشعر والعناية به. فروة الرأس ، ارتداء القبعات واسعة من المهم.
الصحة من المعروف أن شرب ستة إلى ثمانية أكواب من الماء يحسن الصحة الجسدية ، لذلك من المهم لأي شخص يضطر إلى العمل أو الحركة في الطقس الحار الحفاظ على الكمية المناسبة من الماء وشربها باستمرار للحفاظ على ترطيب الجسم. ومنع الجفاف.
