متابعة -زهراء خليفة
نشرت وزارة الصحة عناصر لأفضل طريقة لتخفيف الضغط النفسي ومواجهة آثاره السلبية.
على منصة الحياة الصحية ، تقول إن أفضل طريقة للتعامل مع الضغط النفسي هي:
الحصول على الدعم الاجتماعي .
الحصول على نوم جيد .
والتغذية السليمة .
التمارين الرياضية وطلب المساعدة عند الحاجة.
زيارة طبيب نفسي .
