متابعة _ لمى نصر:
الحبار هو واحد من أهم الوجبات البحرية من ناحية الفوائد الصحية العديدة. حيث أنه يعتبر المفتاح السحري لحياة صحية ونشيطة.
وفي السطور التالية سنعرض لكم أهم الفوائد الصحية للحبار.
أولاً: يساعد تناول الحبار بانتظام في تنشيط الدورة الدموية في الجسم. كما أنه يحتوي على الكثير من البوتاسيوم الذي يمكن أن يمنع ارتفاع ضغط الدم.
ثانياً: يحتوي الحبار على الكثير من الحديد والبروتين. وكلّها عناصر تحفّز الجسم على إنتاج خلايا الدم الحمراء. وبالتالي منع فقر الدم.
ثالثاً: يساعد الحبار في تقوية جهاز المناعة وحماية الجسم من الأمراض. وذلك لاحتواءه على مضادات الأكسدة والكثير من المعادن.
رابعاً: يحتوي الحبار على الكثير من السكر الذي يمكن تحويله إلى جلوكوز في الدم. وهذا ما يساعد في الوقاية من مرض السكري.
خامساً: يحتوي الحبار على البوتاسيوم الذي يبني العضلات ويحافظ عليها.
