متابعة -زهراء خليفة
يقيس الأطباء علامات نقص فيتامين (د) لدى النساء بأحد قياسين: نانومولات لكل لتر (نانومول / لتر) أو نانوجرام لكل مليلتر (نانوغرام / مل).
تعتمد الكمية اليومية التي تحتاجها النساء من فيتامين د على سنهن. بالنسبة لمعظم البالغين ، تبلغ المستويات الطبيعية لفيتامين د في الدم 20 نانوجرام لكل مليلتر أو أكثر.
ومن أبرز علامات نقص فيتامين د ما يلي :
التعب والنعاس:
قد يكون سبب التعب عند النساء هو نقص فيتامين د. أظهرت العديد من الدراسات أن تناول فيتامين د يمكن أن يقلل من شدة التعب لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين د.
آلام العظام والظهر:
فيتامين د ضروري لوظيفة العظام وله خصائص مضادة للالتهابات. لذلك يلعب فيتامين د دورًا مهمًا في تخفيف آلام العظام ، خاصةً إذا كان سببها التهاب.
نقص المناعة:
وفقًا للمركز الوطني لمعلومات التكنولوجيا الحيوية ، يلعب فيتامين د دورًا مهمًا في التأثير على المناعة ، بالإضافة إلى دوره الكلاسيكي في توازن الكالسيوم والعظام. والسبب في ذلك هو أن مستقبلات فيتامين (د) يتم التعبير عنها في الخلايا المناعية القادرة على تصنيع مستقلبات فيتامين (د) النشطة ، وبالتالي إعطاء فيتامين (د) القدرة على العمل في البيئة المناعية.
تأخر التئام الجروح :
يعتبر التئام الجروح البطيء بعد الجراحة أو الإصابة علامة على أن مستويات فيتامين د لديك منخفضة للغاية، حيث يزيد الفيتامين د من إنتاج المركبات الضرورية لتكوين جلد جديد كجزء من عملية التئام الجروح.
زيادة الوزن :
حسب إحدى الدراسات الموجهة لمعرفة ما إذا كانت نسبة فيتامين د في الجسم مرتبطة بزيادة الوزن أو زيادة محيط الخصر، تم التوصل إلى وجود صلة بين حالة نقص فيتامين د ودهون البطن وزيادة الوزن، على الرغم من أن هذه التأثيرات كانت أكثر وضوحًا عند الرجال.
داء السكري :
هناك علاقة بين داء السكري ونقص فيتامين د، يعتقد الباحثون أن هذه العلاقة تتجلى في دور فيتامين د في حساسية الأنسولين ومقاومته. كما أن هناك احتمال آخر لعلاقة نقص فيتامين د بالسكري وهو ارتباطه بالالتهاب، لأن الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 غالبا ما يعانون من التهاب مزمن بشكل أكثر حدة.
