متابعة _ لمى نصر:
يُعدّ الأرز الغذاء الرئيسي لأكثر من نصف سكان العالم. فهو من الحبوب الغذائية المفيدة. كما أنه يُشكّل المكوّن الأساسي في مجموعة متنوّعة من الوجبات. إضافةً لأنه رخيص الثمن نسبياً.
وفي السطور التالية سنعرض لكم أهم الفوائد الصحية للأرز.
أولاً: يمكن أن يمنع الأرز اضطرابات المعدة والجهاز الهضمي. مثل فرط الحموضة والإسهال والغثيان.
ثانياً: يحتوي الأرز على المغنيسيوم الذي يعزّز صحة العظام والعضلات ويساعد في تقويتها.
ثالثاً: ماء الأرز المنقوع مفيد للشعر. كونه يساعد في إطالة وتكثيف الشعر ومنع تساقطه وتقصّفه.
رابعاً: الأرز غني بالفيتامينات والكربوهيدرات التي تمدّ الجسم بالطاقة.
خامساً: الأرز غني بالنشويات التي يحتاجها جسم الإنسان.
