متابعة -زهراء خليفة
يشارك الدكتور سوسن غزال ، خبير التغذية العلاجية ، فوائد أملاح إبسوم على صفحته الرسمية على فيسبوك.
فوائد الملح الانجليزي هي كما يلي:
تقليل التوتر وإرخاء الجسم: غمر الجسم في حمام الملح الإنجليزي يسمح للبشرة بامتصاص المغنيسيوم ، وبالتالي تعويض نقص تركيز المغنيسيوم الناتج عن الإجهاد.
الاستحمام بأملاح إبسوم ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع يمكن أن يحسن مظهرك ويمنحك الطاقة.
تساعد أيونات المغنيسيوم الجسم على الراحة ، وتحسين النوم والتركيز ، وتقليل الأرق عن طريق تقليل آثار الأدرينالين وخفض ضغط الدم ، وتساعد على عمل الأعصاب والعضلات بشكل أكثر كفاءة.
يزيل السموم من الجسم: للكبريتات الموجودة في أملاح إبسوم تأثير في إزالة السموم والمواد الضارة والمعادن الثقيلة وتسكين آلام العضلات.
يحسن من فعالية الأنسولين: إن وجود كمية كافية من المغنيسيوم والكبريت يزيد من فعالية الأنسولين في الجسم ويساعد على تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري.
تخفيف آلام وتشنجات العضلات: يمكن للاستحمام بحوض ماء وأملاح إبسوم أن يقلل الالتهاب ويعالج الربو ويشفي الجروح ، بالإضافة إلى أنه يمكن أن يعالج الصداع النصفي ويخفف آلام المخاض.
يمنع تصلب الشرايين والجلطات الدموية: تعمل أملاح إبسوم على تحسين صحة القلب وتساعد على درء السكتات الدماغية والنوبات القلبية عن طريق خفض ضغط الدم والحفاظ على مرونة الشرايين وتحسين الدورة الدموية.
يمكن أن يساعد غمر الجسم في حوض من الماء الدافئ مع كوبين من أملاح إبسوم الذائبة في تخفيف آلام العضلات والكدمات والتشنجات وكسر العظام حيث أنه يخفف التوتر ويساعد على الاسترخاء. يوصى بالبقاء في الحوض لمدة عشر إلى خمس عشرة دقيقة.
