متابعة- يوسف اسماعيل
زيت السمك هو مصدر غني بالأحماض الدهنية الأساسية الأوميغا-3، وهي مركبات هامة لصحة الجسم. ويعتبر زيت السمك مكمل غذائي شائع ومفيد للجسم، ويتوفر بسهولة في صيدليات ومتاجر التغذية الصحية.
فيما يلي بعض الفوائد الهامة لزيت السمك للجسم:
1- تحسين صحة القلب: يحتوي زيت السمك على الأحماض الدهنية الأوميغا-3 التي تعمل على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
2- تحسين صحة الدماغ: تحتوي الأحماض الدهنية الأوميغا-3 على الخصائص المهمة لصحة الدماغ، وتعزز الذاكرة والتركيز وتحسين الحالة المزاجية.
3- تحسين صحة العيون: تحتوي الأحماض الدهنية الأوميغا-3 على الخصائص الهامة لصحة العيون، وتعمل على تحسين الرؤية والحد من خطر الإصابة بأمراض العيون.
4- تحسين صحة الجلد: يحتوي زيت السمك على الأحماض الدهنية الأوميغا-3 التي تعمل على تحسين صحة الجلد وتقليل الالتهابات الجلدية.
