متابعة- غرام محمد
عندما ننتهي من تناول الخضراوات او تقشيرها. اول ما يخطر ببالنا هو رمي قشورها في أقرب سلة مهملات. لكن ما نفعله خاطئ. لان لهذه القشور فوائد تتفوق على فوائد الثمرة اليك أبرز فوائد قشور الخيار:
_ يُعزز صحة الجسم. وذلك لأنَّه مصدر غني بالعديد من الفيتامينات، والمعادن، والمركبات المضادة للأكسدة.
– يُحسن من صحة الجهاز الهضمي. وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تُساهم في تنظيم عملية الهضم.
– يُعزز صحة العظام. وذلك لمحتواه من فيتامين K. بالإضافة إلى بعض العناصر الغذائية الأخرى.
– يزيد من احتمالية فقدان الوزن. وذلك لمحتواه العالي من الألياف الغذائية التي تُساهم في الشعور بالشبع لفترة أطول. ممّا يُقلل من كمية الطعام المتناولة.
