متابعة-سوزان حسن
يمكن أن يزيد الشعر الدهني من قشرة الرأس ، وليس الشعر الجاف ، لذلك ينصح خبراء التجميل باستخدام شامبو مضاد للقشرة يحتوي على زيت شجرة الشاي ، والكبريت ، والزنك ، وحمض الساليسيليك ، والبيكارين ، بشرط استخدامه يومًا بعد يوم.
يجب أيضًا تدليك فروة الرأس بقليل من الملح لإزالة القشرة ، ثم غسلها بالشامبو.
تجنب أيضًا الأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة أو إضافات.
بعد غسل شعرك ، دلكي فروة رأسك بنصف كوب من عصير الفاكهة
خل التفاح ، اتركي القليل منه على الرأس ، ثم اغسليه ، اتركيه لمدة أسبوع.
بعد غسل شعرك بالشامبو ، اغلي كوبًا من الماء ، أضيفي ملعقتين كبيرتين من الزعتر المجفف ، اتركيه لمدة خمس دقائق حتى يبرد الماء قليلًا ، ثم صفي الزعتر واستخدميه لتدليك شعرك وفروة رأسك دون غسل شعرك.
لتساقط الشعر ، ينصح بمشروب مصنوع من مزيج من الموز والعسل والزبادي والحليب قليل الدسم ، لأن هذا المزيج غني بالبيوتين الذي يقوي جذور الشعر ويمنع تساقطه. يجب أيضًا تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين ب 6 والزنك وبذور النخيل ، حيث يمكن أن تكون مفيدة جدًا إذا كنت لا تحصل على مصادر غذائية كافية.
بالإضافة إلى ذلك ، تجنبي الإجهاد الذي يمكن أن يؤثر سلبًا على شعرك.
وتأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم.
يجب اتخاذ الإجراءات التالية في الشتاء:
1- قللي من عدد مرات غسل شعرك ، لأن الزيوت الطبيعية تفقد عند غسل شعرك.
2- استخدم الشامبو الجاف.
3- قم بتدليك فروة الرأس مرة في الأسبوع ، ضعي 4 ملاعق كبيرة من العسل على الشعر ، ثم غطيه بغطاء بلاستيكي لمدة 15 دقيقة أو أكثر ، ثم اشطفي الشعر بالماء الدافئ.
أخيرًا ، أتمنى لك الصحة والسلام.
