متابعة: نازك عيسى
جدول نظام غذائي أو برنامج غذائي لزيادة الوزن من 8 – 10 كيلوجرامات في الأسبوع هو محور حديثنا في هذه المقالة، بمجرد سماع كلمة نظام غذائي أو ريجيم بشكل مباشر أو غير مباشر، فإنها مرتبطة بفقدان الوزن تلقائيًا، ولكن خلال هذه المقالة سنتحدث عن وصفة سحرية لزيادة الوزن في أقل فترة ممكنة.
تعرّفي إلى أهمية عصير جوز الهند بالحليب:
يعتبر الحليب مشروب صحي متعدد الفوائد. وعند إضافة جوز الهند إليه يصبح أكثر فاعلية في زيادة الوزن. لما يحتوي عليه من سعرات حرارية عالية. نسبة دسم مرتفعة.
والآن سنعرّفك إلى فوائد جوز الهند بشكل عام:
1- العمل على تحسين وظائف المخ.
2- يحافظ على صحة القلب.
3- العمل على تعزيز المناعة.
4- يقي من العقم لدى الرجال.
