متابعة- بتول ضوا
تعتبر القهوة أكثر المشروبات الساخنة شيوعاً حول العالم، يفضلها الملايين وهي رفيقة الصباح الدائمة للكثيرين.
وبعض الناس يفضلون تناولها بدون سكر، وهو ما يزودهم بجرعة من الطاقة والفوائد الصحية نتعرف عليها..
• تمد الجسم بالفيتامينات المتعددة منها B2,B3,B5 والعناصر كالمنغنيز، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم
• تعزز صحة القلب والأوعية الدموية وتسبب انخفاض ضغط الدم.
• تساهم في التقليل من حدة الصداع
• غنية بالكافيين الذي يعزز مستويات الطاقة في الجسم
• تحتوي مضادات اكسدة تعزز حساسية الأنسولين ما يساهم في تقليل فرص الإصابة بالسكري من النوع الثاني.
• تعزز قدرة الدماغ وتقليل فرصة الإصابة بمرض الزهايمر والخرف.
• يعمل الكافيين على تغيير مستوى الدهون في الجسم وتعزيز صحة الجهاز الهضمي.
• تساعد على تحسين المزاج ومكافحة الاكتئاب.
• تحفيز ضربات القلب والحفاظ عليها وبالتالى الحفاظ على الدورة الدموية تكون منتظمة.
• فقدان الوزن لاحتوائها على نسبة ضئيلة جدًا من السعرات الحرارية
