متابعة -زهراء خليفة
يصف خبير التغذية الدكتور خالد يوسف ، فوائد الفاصوليا البيضاء على صفحته الرسمية على فيسبوك.
تعرف على فوائد الفاصوليا البيضاء.
الفاصوليا البيضاء عالية القيمة الغذائية وبالتالي تحافظ على صحتك ، وتصنف على أنها من البقوليات التي تحتوي على الكثير من المركبات المضادة للأكسدة.
الفاصوليا البيضاء عالية القيمة الغذائية وبالتالي تحافظ على صحتك ، وتصنف على أنها من البقوليات التي تحتوي على الكثير من المركبات المضادة للأكسدة.
يكشف تقرير الصحة الأمريكية عن أهم فوائد الفول:
1- تقليل فرص الإصابة بالأمراض.
2- تنقية الجسم من السموم.
3- غني بالبروتينات والألياف النباتية.
4- ينظم تخزين الدهون في الجسم.
5- الفاصوليا البيضاء تساعد في تقليل الجوع وتغيرات المزاج.
6- تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
7- التقليل من ظهور الأعراض الأولى لمرض السكري.
8- منع السمنة.
9- ينظم مستويات الدهون في الجسم.
10- الفاصوليا تحد من امتصاص الأمعاء للكربوهيدرات.
11- يمكن أن يقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان وتصلب الشرايين والسكتة الدماغية والتهاب المفاصل ومرض الزهايمر.
12- يساعد في تقليل التجاعيد.
