الفراولة (أو الفريز) هي فاكهة صيفية لذيذة ومغذية، وهي مصدر جيد للفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية، ولها العديد من الفوائد الصحية، ومن بين هذه الفوائد:
1. تحسين صحة الجهاز المناعي: تحتوي الفراولة على مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تساعد في تعزيز صحة الجهاز المناعي والوقاية من الأمراض.
2. تحسين صحة القلب: تحتوي الفراولة على مضادات الأكسدة والألياف والبوتاسيوم والفلافونويدات التي تساعد في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
3. تحسين صحة العيون: تحتوي الفراولة على مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تساعد في الحفاظ على صحة العيون وتقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض المرتبطة بالعيون.
4. تحسين الهضم: تحتوي الفراولة على الألياف الغذائية التي تساعد في تحسين عملية الهضم وتخفيف الانتفاخ والغازات المزعجة.
5. تحسين صحة الجلد: تحتوي الفراولة على مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تساعد في تحسين صحة الجلد والحفاظ على نضارته ومرونته.
6. تخفيف التهابات المفاصل: تحتوي الفراولة على مركبات مضادة للالتهابات التي تساعد في تخفيف التهابات المفاصل وتحسين صحة العظام والمفاصل.
7. تحسين الذاكرة: تحتوي الفراولة على مركبات تساعد في تحسين الذاكرة وتحفيز النشاط العقلي.
