متابعة -زهراء خليفة
في الصيف ، يشرب الناس المزيد من السوائل التي يحتاجها الجسم ، وبعضها له فوائد ذهبية للجسم ، لكن الإفراط في تناوله يمكن أن يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية.
من بين هذه السوائل ماء جوز الهند ذو المذاق الحلو وهو مفيد للقلب والكلى والسكر في الدم .
ومن أبرز فوائده :
بدائل المشروبات الرياضية
يحتوي ماء جوز الهند على نسبة عالية من الملح والتي تشمل البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم. قد يكون ماء جوز الهند بديلاً طبيعيًا للمشروبات الرياضية.
صحة القلب
يدعم ماء جوز الهند صحة القلب بسبب احتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم ، مما يساعد على استرخاء الأوعية الدموية وتعزيز تدفق الدم وتنظيم مستويات ضغط الدم. بحسب النبأ المنشور على موقع (الوقاية) الأمريكي.
محاربة الخلايا السرطانية
يحتوي ماء جوز الهند على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في تحييد الجذور الحرة في الجسم وحماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي الذي يمكن أن يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية الخطيرة مثل: السرطان وأمراض القلب والسكري.
تنظيم مستويات السكر في الدم
يساعد ماء جوز الهند على التحكم في نسبة السكر في الدم وهو مناسب لمرضى السكر. حذر الباحثون من أن بعض الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية معينة ، مثل أمراض الكلى ، يجب أن يكونوا حذرين بشأن كمية ماء جوز الهند التي يشربونها.
مضاد للأكسدة
جدير بالذكر أن العديد من الدراسات والأبحاث التي أجريت على بعض الحيوانات أظهرت أهمية وفوائد ماء جوز الهند لما يحتويه من مضادات للأكسدة.
تقضي مضادات الأكسدة على الجذور الحرة لتجنب الضرر الذي تسببه الجذور الحرة في عملية التمثيل الغذائي في الجسم ، والتي قد تضع الجسم في حالة من الإجهاد التأكسدي ، مما يتسبب في تلف بعض الخلايا ، وبالتالي زيادة خطر الإصابة بالأمراض.
منع حصى الكلى
يمكن لشرب كميات كافية من السوائل أن يقطع شوطًا طويلاً في منع حصوات الكلى ، وفي حين أن الماء العادي مهم للوقاية من حصوات الكلى ، فقد وجدت الدراسات أن ماء جوز الهند أفضل في منع حصوات الكلى من الماء العادي.
