متابعة -زهراء خليفة
إن بعض النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض يعانين من دورات غير منتظمة أو خفيفة ، بينما قد تعاني أخريات من فترات غزيرة.
يمكن أن يؤدي عدم التوازن الهرموني غير المنتظم المصاحب لمتلازمة تكيس المبايض إلى تغيرات في بطانة الرحم وأنماط النزيف.
في بعض الحالات ، يمكن أن يؤدي هذا الشذوذ إلى نقص الحديد .
هل هناك ارتباط بين متلازمة تكيس المبايض والحديد؟
“النزيف المطول أو النزيف الشديد لدى مرضى متلازمة تكيس المبايض يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، والذي يمكن أن يؤدي إلى أعراض مثل التعب ، وشحوب الجلد ، والضعف ، والصداع ،والاكتئاب ، وتساقط الشعر.”
كيفية إضافة المزيد من الحديد إلى نظامك الغذائي
وفقًا لأخصائيي التغذية ، فإن اللحوم والدواجن والمأكولات البحرية هي أغنى مصادر الحديد ، وهو الشكل الذي يمتصه الجسم بسهولة.
تشمل الأطعمة النباتية الأخرى الغنية بالحديد ما يلي:
سبانخ
بطاطا حلوة
البازلاء والفاصوليا والبروكلي
الشمندر وأوراق البنجر
المكسرات والبذور
