متابعة-جودت نصري
الفوائد الصحية للبطيخ ليس لها حدود؛ فهو ليس منعشاً فقط في الفصل الحار «91% ماء»، بل يساعد الجسم على العمل بشكل أفضل. اكتشفي فوائد البطيخ في الآتي.
تحسين صحة القلب: يحتوي البطيخ السبع على مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تساعد في خفض ضغط الدم وتقليل مستويات الكولسترول الضار في الجسم.
دعم صحة الجهاز المناعي: يحتوي البطيخ السبع على فيتامين C والبيتا كاروتين والمضادات الأكسدة التي تعزز صحة الجهاز المناعي وتقويه.
تحسين صحة الجهاز الهضمي: يحتوي البطيخ السبع على نسبة عالية من الماء والألياف التي تساعد في تحسين عملية الهضم وتقليل مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك.
ترطيب الجسم: نظرًا لارتفاع نسبة الماء في البطيخ السبع، فإن تناوله يساعد في ترطيب الجسم وتجديد السوائل المفقودة.
تحسين صحة البشرة: يحتوي البطيخ السبع على فيتامين A والماء والمضادات الأكسدة التي تساهم في تحسين صحة البشرة وتقليل مشاكلها مثل الجفاف والتجاعيد.
تقوية العظام: يحتوي البطيخ السبع على كمية جيدة من البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم، وهي المعادن الأساسية لصحة العظام.
تخفيف الالتهابات: يحتوي البطيخ السبع على مضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل التهابات الجسم وتخفيف أعراضها.
