متابعة-جودت نصري
تعتبر الحجامة من الطرق التقليدية للعلاج التي تستخدم منذ قرون، وتعود أصولها إلى الطب الشعبي الصيني والعربي. وتعتبر الحجامة فعالة في تحسين الأداء الرياضي وتسريع عملية التعافي بعد التمارين الشاقة. وفيما يلي بعض فوائد الحجامة للرياضيين:
تحسين تدفق الدم: يتم وضع الأكواب على الجلد بشكل يسمح بإنشاء فراغ جزئي، مما يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى المنطقة المعالجة. وهذا يساعد في توفير المزيد من الأكسجين والمغذيات للعضلات والأنسجة، مما يحسن الأداء الرياضي.
تخفيف الالتهابات: تساعد عملية الحجامة في تحفيز نظام المناعة وزيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء، مما يساعد في مكافحة الالتهابات وتخفيف الألم.
تخفيف الشد العضلي: يعمل الفراغ الناجم عن الحجامة على تخفيف الشد العضلي وتحسين المرونة والحركة، مما يساعد في تجنب الإصابات الرياضية.
تسريع عملية التعافي: يعزز تدفق الدم المحسن وتحسين نظام المناعة من عملية التعافي بعد التمرينات الشاقة، مما يساعد على تخفيف الآلام وتجديد الأنسجة.
تحسين الأداء الرياضي: يعتقد أن الحجامة تساهم في تحسين الأداء الرياضي بزيادة تدفق الدم وتوفير المزيد من الأكسجين للعضلات، مما يزيد من قوة وقدرة الجسم على التحمل.
تخفيف التوتر والإجهاد: يُعتقد أن الحجامة تساهم في تحسين التوازن الهرموني وتخفيف التوتر والإجهاد النفسي، مما يساعد في تحسين الأداء الرياضي.
