متابعة _ صبا عباس:
يعد الفول السوداني وجبة خفيفة صحية، حيث أنه يوفر العديد من العناصر المهمة لصحة الجسم، منها الدهون غير المشبعة وأحماض أوميغا 6 الدهنية ومكمّل الأرجينين والألياف وفيتامين E والستيرول النباتي.
وفيما يلي سنتحدث عن أهم الفوائد الصحية لتناول الفول السوداني.
أولاً: يقوي الفول السوداني العظام والأسنان، وذلك لاحتواءه على من الفوسفور والنحاس.
ثانياً: يساعد الفول السوداني في تعزيز صحة القلب.
ثالثاً: يخفّف الفول السوداني من التهابات الجسم.
رابعاً: يقي الفول السوداني من تشكّل حصوات المرارة.
خامساً: يحمي الفول السوداني من الأمراض المزمنة.
سادساً: يحافظ الفول السوداني على الوزن الصحي.
