متابعة بتول ضوا
السعال من الأعراض المزعجة التي تتطلب علاجاً فورياً يمكن علاج أعراضه بالعلاجات المنزلية. فيما يلي بعض النصائح الرائعة للتخلص من السعال ، بما في ذلك:
– اشرب الكثير من الماء لتخفيف المخاط والحفاظ على رطوبتك.
– استنشاق البخار ، ويتم ذلك عن طريق أخذ حمام ساخن أو ماء مغلي وصبه في وعاء ، وتوجيه الوعاء نحو وجهك، ثم ضع منشفة على مؤخرة رأسك لتشكيل خيمة واستنشق، ولكن إذا كنت لا تشعر بالراحة توقف فوراً
– يمكن أن تساعد قطرات أو مستحلبات السعال في تهدئة التهاب الحلق.
– الغرغرة بالماء المالح يمكن أن تزيل المخاط من حلقك.
– استخدم وسائد إضافية لرفع رأسك في الليل.
– لا تدخن وتجنب التدخين السلبي.
– تجنب استنشاق المهيجات في الصدر ، مثل الغبار أو العطور أو الملوثات.
– أضف العسل إلى كل ما تشربه.
– اشرب شاي الزنجبيل.
– تناول حساء النعناع يساعد على تليين المخاط في الرئتين.
– بذور عرق السوس لها تأثير مقشع ، لذا تناولها بانتظام.
– خل التفاح المخفف أو الممزوج بالعسل يمكن أن يساعد في التخلص من المخاط.
– يساعد الكركم في مشاكل السعال ، لذلك يمكنك شرب كوب من الحليب مع ملعقة من الكركم.
– حساء الدجاج قد يخفف من أعراض عدوى الجهاز التنفسي العلوي.
