متابعة – نغم حسن
يعتبر الخس من الخضراوات ذات الأوراق التي تؤكل طازجة نيّئة أو في السلطات، وتحتوي على عناصر غذائية مهمة وغنية بالمواد الصحية وبخاصة الفيتامينات والأملاح والزيوت والبروتين.
و بالاعتماد على خصائصه، نقدم لكم في مقالنا هذا الفوائد الصحية التي يقدمها الخس لمرضى السكري:
– يساعد على الوقاية من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
– يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، والتي تساهم في حماية الجسم من الأمراض.
– تعزيز قدرة الجسم على مكافحة العدوى بتقوية الجهاز المناعي.
– يساعد على الوقاية من أنواع مختلفة من الأمراض السرطانية، مثل سرطان الدم وسرطان الثدي.
– تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء.
– تهدئة الأعصاب وتحسين جودة النوم.
– خفض مستوى الكوليسترول المرتفع.
