متابعة -زهراء خليفة
إن الجلوس لفترات طويلة يمكن أن يؤثر على الصحة العامة للشخص ويؤدي إلى مقاومة الأنسولين، وهو مقدمة لمرض السكري من النوع الثاني.
في أسلوب العيش والعمل الحديث على الكمبيوتر، يفضل معظم الناس أسلوب الحياة الخامل لأنهم يجلسون لفترات طويلة من الوقت، سواء على المكتب أو أمام الشاشة أو أثناء التنقل الطويل.
في حين أن نمط الحياة المستقر بشكل متزايد قد يبدو غير ضار، فإن الجلوس لفترات طويلة يشكل مخاطر صحية كبيرة، وفهم هذه المخاطر يمكن أن يقودنا إلى اتخاذ خيارات واعية لدمج المزيد من التمارين الرياضية في روتيننا اليومي.
الجلوس لفترات طويلة يزيد بشكل عام من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. الحركة الجسدية ضرورية للاستمرار.
ولكن عدم القيام بذلك يمكن أن يؤدي إلى مرض مزمن. الجلوس لساعات يمكن أن يؤدي إلى ضعف الدورة الدموية وارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول. مع مرور الوقت، يمكن أن تؤدي هذه العوامل إلى النوبات القلبية والسكتات الدماغية ومشاكل القلب والأوعية الدموية الأخرى.
