متابعة- يوسف اسماعيل
تُعتبر المانجا، أو ما تُعرف أيضًا باسم فاكهة المانغو، فاكهة لذيذة وشهية تحظى بشعبية كبيرة حول العالم. تتميز بنكهتها الحلوة وقوامها العصيري، وتُعتبر مصدرًا جيدًا للفيتامينات والمعادن. ومع ذلك، ينبغي على مصابي ارتفاع مستويات السكر في الدم أن يكونوا حذرين عند تناول المانجا، حيث تحتوي على عدة عوامل قد تؤثر سلبًا على حالتهم الصحية.
أولاً وقبل كل شيء، المانجا تحتوي على كمية عالية من السكر الطبيعي. هذا يعني أن تناول كميات كبيرة من المانجا قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، وهو أمر غير مرغوب فيه لمصابي ارتفاع السكري. لذا، ينصح بتناول المانجا بكميات معتدلة وفي إطار الخطة الغذائية المحددة للسيطرة على السكري.
ثانيًا، بالإضافة إلى محتواها العالي من السكر، المانجا تحتوي أيضًا على نسبة معتدلة من الألياف. وعلى الرغم من أن الألياف قد تكون مفيدة للسكري بسبب قدرتها على تحسين التحكم في مستويات السكر في الدم، إلا أن تناول كميات كبيرة من المانجا قد يزيد من تناول السكر بشكل عام ويؤثر على مستويات السكر في الدم.
وأخيرًا، ينبغي أن يُذكر أن بعض الأشخاص قد يكونون حساسين للمانجا. قد تسبب الفاكهة ردود فعل تحسسية مثل الحكة أو الطفح الجلدي. لذا، يجب على مصابي ارتفاع السكري أن يكونوا حذرين ويتابعوا أي تفاعلات سلبية بعد تناول المانجا.
