متابعة -زهراء خليفة
إن تناول بعض المشروبات المفيدة يمكن أن يعزز المناعة، وبالتالي الوقاية من أمراض الخريف مثل نزلات البرد والتهاب الحلق والسعال الناجمة عن الطقس والأتربة، ومنها:
_ الشاي الدافئ:
شرب الشاي الدافئ يمكن أن يساعد في تخفيف الاحتقان والسعال والتهاب الحلق. ويمكن إضافة الزنجبيل أو القرفة لزيادة فعاليته.
_ شوربه ساخنه:
يحتوي الحساء الدافئ على الماء والملح والفيتامينات والمعادن للمساعدة في ترطيب الجلد وتخفيف أعراض الجفاف.
_ عصير فاكهة طازج :
تحتوي العصائر الطبيعية على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تساعد على تعزيز المناعة وتخفيف الأعراض المرتبطة بالبرد.
_ ماء دافئ:
شرب الماء الدافئ يمكن أن يساعد في تخفيف الحمى والتهاب الحلق ويساعد على ترطيب الجلد والأغشية المخاطية.
_العسل والليمون:
يمكن خلط العسل والليمون مع الماء الدافئ لعمل مشروب مهدئ للحلق والسعال.
