متابعة-جودت نصري
الحلويات هي أحد مظاهر الاحتفال بالمولد النبوي، وقد يفضل الأطفال والكبار تناولها بكثرة دون أن ينتبهوا إلى الآثار الجانبية التي ستؤثر عليهم.
الفوائد:
تزويد الجسم بالطاقة.
يحتوي على أنواع من المكسرات المهمة.
غني بالأوميجا 3 وبعض العناصر والمعادن المفيدة.
مخاطر تناوله قبل النوم:
زيادة البكتيريا في الفم.
احتمالية تسوس الأسنان.
ارتفاع نسبة السكر في الدم، لذا يجب على مريض السكري تناول قطعة واحدة فقط يومياً، بعد ساعة كاملة من الوجبة، ومرة واحدة في الأسبوع، وتجنب تناولها قبل النوم مباشرة.
بدانة.
زيادة الوزن.
ارتفاع مستوى السكر في الدم.
ألم المعدة.
خلل في عملية الهضم.
الكمية الموصى بها:
قطعة واحدة يوميا حوالي 20 جراما.
