متابعة-سوزان حسن
الرئتان من الأعضاء المسؤولة عن التنفس، وتنقية الهواء الذي يدخل إلى الجسم عن طريق الأنف، وتزويد الجسم بالأكسجين للتخلص من ثاني أكسيد الكربون.
أطعمة تقلل الالتهاب
وفي هذا الصدد، قال الدكتور كريم جمال، خبير التغذية السريرية والحيوية، إن من أبرز الأطعمة في تقليل الشوائب في الجسم وتقليل الالتهابات وتنقية الرئتين، هناك الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة وتعزيز مناعة الجسم.
أطعمة تنقي الجسم والعقل وتزيل الشوائب
وأضاف جمال في حديثه أن الأطعمة المضادة للأكسدة هي الأطعمة الحمراء الغنية بمادة الليكوبين وهي:
– تفاحة.
-الشمندر.
– التوت الأحمر.
-الفجل.
– الفلفل الأحمر.
ويضيف خبراء التغذية السريرية أن من بين الأطعمة التي تقلل الشوائب وتنقي الجسم، الأطعمة الزرقاء هي:
– الباذنجان وخاصة قشر الباذنجان.
– توت.
– الملفوف “كابوتشي”.
– التين الفارسي.
ويؤكد الدكتور كريم جمال، خبير التغذية العلاجية، على أهمية تناول الكركم باعتباره أحد المشروبات التي تحارب الالتهابات والالتهابات التي يسببها التدخين في الجسم.
