متابعة-جودت نصري
النوم الجيد أثناء الليل أمر بالغ الأهمية لصحة الطفل، لذلك قد تقلق الأم إذا وجدت طفلها يستيقظ كل ساعة أو يظل مستيقظًا لساعات في الليل. خوفاً من أن يتسبب ذلك في تأخير نمو الطفل.
من ناحية أخرى، وفقا لموقع Bold Sky الهندي، فإن الفهم الشامل لأنماط نوم الطفل يمكن أن يساعدك في معرفة الأسباب المحتملة التي تجعل طفلك يستيقظ بشكل متكرر أثناء الليل والحصول على بعض النصائح لمساعدة طفلك على النوم لفترة أطول.
أسباب استيقاظ الأطفال الرضع كل ساعة في الليل
يعد الاستيقاظ ليلاً أمرًا شائعًا عند الرضع والأطفال الصغار دون سن الخامسة. عادة ما يستيقظ الطفل حديث الولادة بشكل متكرر في الليل بسبب الجوع. بمجرد مرور أربعة أشهر من عمرهم وبدء الفطام الليلي، يجب أن ينام الأطفال حديثي الولادة لساعات أطول.
فيما يلي بعض الأسباب المحتملة التي تجعل طفلك يستيقظ بشكل متكرر أثناء الليل:
1. الجوع
وفي نهاية الشهر السادس يستطيع الطفل النوم لمدة 12:13 ساعة متواصلة دون أن يشعر بالجوع إذا تناول كمية كافية من الطعام خلال اليوم بأكمله، وتحديداً خلال الوجبة التي تسبق نومه. ويجب الحرص على وضع جدول زمني لتغذية الرضيع، حتى لا يزعج الأم أثناء الليل.
كما أنه إذا كانت الأم قد بدأت للتو في الفطام الليلي، فقد يستيقظ الطفل جائعاً حتى يعتاد على جدول الفطام الجديد.
2. اتبع الروتين
كما أنه إذا كان طفلك معتاداً على النوم لفترات غير منتظمة ولفترات متفاوتة، فقد يؤدي ذلك إلى الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل. ومن ناحية أخرى، يربط الأطفال نومهم بحدوث عادة معينة تتطلب بذل جهد للتوقف عنها. على سبيل المثال، هناك بعض الأطفال الذين لا ينامون إلا عند مص أصابعهم، ومنهم من يعتاد على زجاجة الحليب أو اللهاية.
3. الشعور بعدم الراحة
وسيلة التواصل الأساسية لدى الأطفال هي البكاء. إذا لم يتمكنوا من النوم لأكثر من 2-3 ساعات في المرة الواحدة، فقد يكون ذلك بسبب بعض الانزعاج، وقد يستيقظون باكين لجذب انتباهك إلى المشكلة. راقبي حركات طفلك عن كثب خلال النهار، حتى تكوني على علم بأي نتوءات أو كدمات على جسده.
كما أنه إذا كانت حفاضة الطفل تحتوي على بول أو براز والتهاب جلد الطفل، ففي هذه الحالة سيشعر بالألم والحرقان، وسيواجه صعوبة في النوم.
4. العدوى أو المرض
يتنفس الرضع من خلال الأنف، مما يعني أنهم يستخدمون أنوفهم في الغالب للتنفس والزفير. يمكن أن يسبب احتقان الأنف عند الطفل صعوبة كبيرة في التنفس ويؤدي بدوره إلى اضطرابات في النوم.
قد يستيقظ طفلك أيضًا بشكل متكرر بسبب عدوى أو مرض. إذا كان طفلك في مرحلة الزحف فإنه يميل إلى إمساك الأشياء ووضعها في فمه، حيث يعاني الأطفال من عدة أمراض مثل: نزلات البرد، والإسهال، والتهابات الأذن أو الحلق، ويشعر بألم في عظامه، مما يدفعه إلى ذلك. للاستيقاظ بشكل متكرر في الليل.
5. آلام في المعدة
الشكوى الشائعة عند الأطفال هي تراكم الغازات، مما قد يؤدي إلى آلام في المعدة واستيقاظ الطفل أثناء القيلولة وكذلك في الليل.
لتجنب إصابة الطفل بالمغص أو الغازات، عليك قبل أن ينام طفلك مباشرة خلال آخر رضعة يتناولها، أن تقومي بتجشؤه مرتين، الأولى في منتصف الرضاعة والثانية في نهايتها. للتخلص من أي غازات قد تتجمع في معدته، قبل أن تسبب له الانتفاخ والمغص.
6. البيئة غير المناسبة
كثير من الأطفال لا يفضلون النوم في صمت تام، ولا في الأضواء العالية أو الأصوات العالية، مثل مرور شاحنة، أو نغمة رنين عالية. أي من هذه الأشياء يمكن أن يسبب اضطرابات في النوم. لأنه في هذه الحالة يصعب على الطفل الدخول في مرحلة النوم العميق.
لذلك يجب على الأم تهيئة الجو المناسب للنوم، مثل: الإضاءة الخافتة جداً مع الصوت الهادئ كالضوضاء البيضاء، والأهم أن تكون الأم قريبة من طفلها، حتى تساعد على تنظيم نومه. .
7. التسنين
لن يمر طفلك بمرحلة التسنين دون تغير في نومه، وعدم انتظامه حتى في فترات القيلولة. يعتبر التسنين أمراً مؤلماً بالنسبة للطفل، وبالنسبة لبعض الأطفال يستغرق ظهور السن وقتاً طويلاً، إذا لاحظت أعراضاً، مثل كثرة سيلان اللعاب، والتهيج، والاحمرار. الخدين واللثة، العض أو المضغ المفرط، آلام التسنين قد تبقي طفلك مستيقظًا أثناء الليل. حاولي تحمل هذه الفترة وتهدئة طفلك باستمرار من خلال تدليك اللثة واستشارة الطبيب.
