تناولوها باستمرار!.. مشروبات مضادة للالتهابات

متابعة _ صبا عباس:

المشروبات المضادة للالتهابات هي مشروبات تحتوي على مكوّنات طبيعية تعزّز الصحة وتساعد في تخفيف الالتهابات في الجسم.

بعض المشروبات المضادة للالتهابات:

1- الشاي الأخضر:

يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة المعروفة باسم الكاتيكينات، والتي تساهم في تقليل الالتهابات وتحسين صحة القلب.

2- الشاي الأبيض:

يحتوي الشاي الأبيض على مضادات الأكسدة والفلافونويدات التي تعزّز الجهاز المناعي وتحارب الالتهابات.

3- الزنجبيل:

يعتبر الزنجبيل مضاد طبيعي للالتهابات، حيث أنه يساعد في تخفيف الألم والتورم المرتبطين بالالتهابات.

4- الكركم:

يحتوي الكركم على مركب يسمى الكركمين، وهو مضاد قوي للالتهابات يمكن أن يساعد في تخفيف الألم وتقليل الالتهابات المزمنة.

5- عصير الأناناس:

يحتوي عصير الأناناس على إنزيم يسمى البروميلين، والذي يعتبر مضاد للالتهابات قد يساعد في تخفيف الألم وتقليل الورم.

6- الشاي الأسود:

يحتوي الشاي الأسود على مركبات تسمى الفلافونويدات، والتي قد تساعد في تقليل التهابات الجسم.

7- العصائر الخضراء:

مثل عصير السبانخ والكرفس والخيار، حيث تحتوي هذه العصائر على مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تعزّز الجهاز المناعي وتحارب الالتهابات.