التمر والطحينية.. معجزة صحية لم تسمع بها من قبل

متابعة بتول ضوا

التمر والطحينية من الأطعمة المغذية والصحية، وهما مصدر جيد للعديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، بما في ذلك:

• السكريات والكربوهيدرات: التي توفر الطاقة للجسم.

• البروتين: الذي يساهم في بناء وإصلاح الأنسجة.

• الدهون الصحية: التي تساعد على تقوية القلب والأوعية الدموية.

• الفيتامينات والمعادن: بما في ذلك فيتامين A وفيتامين B6 وفيتامين C وفيتامين E والحديد والزنك.

ويوفر مزيج التمر والطحينية العديد من الفوائد الصحية، من أهمها:

• تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية: حيث يحتوي التمر على البوتاسيوم الذي يساعد على خفض ضغط الدم، بينما تحتوي الطحينية على الدهون الصحية التي تساعد على خفض الكوليسترول الضار بالدم.

• تحسين صحة الجهاز الهضمي: حيث يحتوي التمر على الألياف الغذائية التي تساعد على تنظيم حركة الأمعاء.

• تعزيز صحة العظام: حيث يحتوي التمر على الكالسيوم الذي يساعد على تقوية العظام.

• زيادة الطاقة: حيث يحتوي التمر على السكريات والكربوهيدرات التي توفر الطاقة للجسم.

• تعزيز الخصوبة: حيث يحتوي التمر على الزنك الذي يساعد على زيادة عدد الحيوانات المنوية وتحسين حركتها.