فوائد خاصة لزيت بذور الكتان لم تسمع بها من قبل

متابعة – علي معلا

زيت بذور الكتان هو زيت نباتي يستخرج من بذور نبات الكتان. وهو معروف بفوائده الصحية المتعددة.

إليك بعض الفوائد المحتملة لزيت بذور الكتان:

1. غني بالأحماض الدهنية الأساسية: زيت بذور الكتان غني بالأحماض الدهنية الأساسية مثل حمض الألفا لينولينيك (أوميغا-3) وحمض اللينوليك (أوميغا-6). تعتبر هذه الأحماض الدهنية ضرورية لصحة الجسم وتساهم في دعم صحة القلب والأوعية الدموية، وتقليل التهابات الجسم، وتحسين وظائف الدماغ.

2. تعزيز صحة الجهاز الهضمي: يحتوي زيت بذور الكتان على نسبة عالية من الألياف الغذائية، وهي تساهم في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتسهيل عملية الهضم. تساعد الألياف أيضًا في تنظيم حركة الأمعاء ومنع الإمساك.

3. دعم صحة الجلد: زيت بذور الكتان يحتوي على مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية التي تعزز صحة الجلد. يمكن استخدامه كزيت مرطب للجلد الجاف والحساس، وقد يساعد في تهدئة الالتهابات الجلدية مثل الأكزيما والصدفية.

4. دعم صحة الشعر: يمكن استخدام زيت بذور الكتان لتحسين صحة فروة الرأس والشعر. يُعتقد أنه يساعد في تقوية الشعر وتحسين لمعانه، وقد يساعد في منع تساقط الشعر وتقليل مشاكل فروة الرأس مثل القشرة.

5. دعم صحة القلب: الأحماض الدهنية الأساسية الموجودة في زيت بذور الكتان تعتبر مفيدة لصحة القلب وتخفيض مستويات الكولسترول السيئ (LDL) في الدم، مما يقلل من خطر الأمراض القلبية.